10 ΚΑΛΥΤΕΡΑ FITNESS RETREATS στο Ηνωμένο Βασίλειο (2025)

Δυσκολεύεστε να διατηρήσετε το κίνητρό σας για να πετύχετε τους στόχους σας για φυσική κατάσταση; Τότε ίσως ήρθε η ώρα να κάνετε ένα fitness retreat!

Πριν αρχίσετε να φωτογραφίζετε στρατόπεδα εκπαίδευσης και στρατιωτικές ασκήσεις, επιτρέψτε μου να ξεκινήσω λέγοντας ότι ένα fitness retreat δεν έχει καμία σχέση με αυτό. Τα retreats προορίζονται για χαλαρωτικές αποδράσεις από την καθημερινή ζωή, όπου μπορείτε να επικεντρωθείτε στους στόχους σας και να επιστρέψετε σε έναν υγιή ρυθμό.

Έρχονται σε πολλές ποικιλίες. από εντατικές αποδράσεις απώλειας βάρους και αποτοξίνωσης έως απαλές αποδράσεις γιόγκα και διαλογισμού. Εκτός από μερικά μαθήματα φυσικής κατάστασης στο retreat, θα έχετε επίσης άφθονο χρόνο για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε διακοπές και να εξερευνήσετε τις γύρω περιοχές.

Ακούγεται καλό, σωστά;

Ενώ κάποιοι μπορεί να κατευθυνθούν σε εξωτικές χώρες για να ξεκινήσουν το fitness retreat τους, άλλοι μπορεί να αναζητούν ένα μέρος πιο κοντά στο σπίτι. Υπάρχει πληθώρα fitness retreats στο Ηνωμένο Βασίλειο που προσφέρουν το τέλειο σκηνικό για όσους θέλουν να επιτύχουν τους στόχους τους για φυσική κατάσταση, αλλά εκτός της καθημερινής τους ρουτίνας.

Είτε ασχολείστε με πολεμικές τέχνες, γιόγκα, πεζοπορία ή μαθήματα spinning, αυτά τα fitness retreats στο Ηνωμένο Βασίλειο θα είναι ακριβώς αυτό που ψάχνετε!

Τι μπορείτε να περιμένετε από ένα γυμναστήριο στο Ηνωμένο Βασίλειο

Αυτό που θα λάβετε από ένα γυμναστήριο εξαρτάται πραγματικά από αυτό που ψάχνετε. Θέλετε να μάθετε πώς να ετοιμάζετε νόστιμα και υγιεινά γεύματα; Ή πώς να αποκτήσετε την καλύτερη φόρμα της ζωής σας; Ή μήπως θέλετε να εξερευνήσετε το Ηνωμένο Βασίλειο, χωρίς να χάσετε την ρουτίνα γυμναστικής σας;

Ό,τι και αν ψάχνετε στο γυμναστήριο σας, ένα πράγμα είναι σίγουρο: όλα αυτά τα καταφύγια βρίσκονται σε γραφικές τοποθεσίες. Ο λόγος για αυτό είναι ότι η φύση μπορεί να έχει μια ηρεμιστική επίδραση και η απομόνωση βοηθά επίσης στη μείωση των επιπέδων στρες και στην ηρεμία του νου.

Τα καταφύγια διαφέρουν από μέρος σε μέρος, αλλά μερικά πράγματα παραμένουν σταθερά. όπως τα γεύματα και η διαμονή που συχνά παρέχονται, θα έχετε καθημερινά μαθήματα γυμναστικής και θα περιβάλλεστε από εκπαιδευτές και άλλους επισκέπτες του καταφυγίου που θέλουν να σας υποστηρίξουν και να σας βοηθήσουν με τους στόχους σας.

Ορισμένα καταφύγια προσφέρουν εξατομικευμένα προγράμματα γευμάτων που καταρτίζονται από διατροφολόγο, εγκαταστάσεις σπα και εκδρομές ή μια ποικιλία από υπαίθριες δραστηριότητες. Αρκεί να πούμε ότι τα καταφύγια γυμναστικής δεν είναι καθόλου βαρετά.

Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο γυμναστήριο στο Ηνωμένο Βασίλειο για εσάς

Η επιλογή του κατάλληλου γυμναστηρίου απαιτεί κάτι περισσότερο από το να αφήνετε τα πράγματα στην τύχη ή να κάνετε κράτηση την τελευταία στιγμή και να κάνετε μια προσπάθεια. Αν θέλετε να κάνετε τα χρήματά σας να μετρήσουν, πρέπει να είστε προσεκτικοί όσον αφορά τη διαδικασία επιλογής.

Για να καταλήξετε στη σωστή απόφαση, πρέπει να εξετάσετε τους στόχους σας. Τι θέλετε να πετύχετε κατά τη διάρκεια του καταφυγίου και πώς θέλετε να τους πετύχετε; Θέλετε να χάσετε βάρος ή θέλετε να μάθετε νέες δεξιότητες; Η απάντηση σε αυτές τις ερωτήσεις θα σας βοηθήσει να περιορίσετε τις επιλογές.

Τα περισσότερα καταφύγια έχουν διαθέσιμα τα δρομολόγιά τους για να τα δουν οι υποψήφιοι επισκέπτες. Αν προτιμάτε να είστε ευέλικτοι, μπορείτε να ελέγξετε για καταφύγια που επιτρέπουν την προσαρμογή της εμπειρίας. Ωστόσο, τα περισσότερα καταφύγια δεν αποκλίνουν από τη διάρκεια και το δρομολόγιο, επομένως πρέπει να είστε ικανοποιημένοι με όλα όσα προσφέρει πριν κάνετε κράτηση.

Αφού καταλάβετε τι θέλετε από το καταφύγιο, μπορείτε να αρχίσετε να εξετάζετε πιο πρακτικά χαρακτηριστικά…

Τοποθεσία

Από τους κυματιστούς λόφους του Βόρειου Γιορκσάιρ μέχρι το ποικιλόμορφο τοπίο της σκωτσέζικης υπαίθρου, το Ηνωμένο Βασίλειο διαθέτει πληθώρα εγκαταστάσεων γυμναστικής σε όλη τη χώρα. Δεν θα ξεμείνετε ποτέ από εγκαταστάσεις για να διαλέξετε και υπάρχουν τόσα πολλά να εξερευνήσετε.

Αν θέλετε να αποσυνδεθείτε και να αποσυνδεθείτε από την ξέφρενη φάση της πόλης, επιλέξτε μια αποκλειστική εξοχή που θα σας περιβάλλει με καταπράσινα πράσινα δέντρα, λόφους και βουνά. Ένα από τα πιο κατάλληλα μέρη για αυτό είναι η περιοχή Lake District.

Αν θέλετε να κάνετε μια ποικιλία από υδάτινες δραστηριότητες ενώ βρίσκεστε σε μια εκδρομή, μπορείτε να πάτε στην Κορνουάλη, το Ντέβον ή το Πέμπροκσαϊρ.

Αξιοποιήστε στο έπακρο την εκδρομή σας επιλέγοντας μια που προσφέρει ευκαιρίες για περιήγηση στα αξιοθέατα και για να εντρυφήσετε στα πάθη σας, αλλά να έχετε υπόψη σας ότι οι εκδρομές βρίσκονται συχνά σε αγροτικές τοποθεσίες, ακόμα κι αν βρίσκονται κοντά σε μια πόλη.

Πρακτικές

Όπως ακριβώς τα fitness retreats στοχεύουν σε συγκεκριμένους στόχους, όπως η απώλεια βάρους ή η αποτοξίνωση, μπορούν επίσης να επικεντρωθούν σε συγκεκριμένα αθλήματα, δραστηριότητες ή πρακτικές.

Θα βρείτε retreats που επικεντρώνονται στη γιόγκα, το σέρφινγκ, την προπόνηση cross fit, την πεζοπορία, το paddle boarding, την κολύμβηση και τα παρόμοια. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε αν είστε αρχάριος σε κάποια από τις δραστηριότητες, καθώς τα περισσότερα retreats απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα και τα προγράμματα μπορούν να προσαρμοστούν ανάλογα με τις ανάγκες και τα επίπεδα των συμμετεχόντων.

Ορισμένα fitness retreats προσφέρουν αποτοξίνωση, καθαρισμό με χυμούς και νηστεία για να βοηθήσουν στην απώλεια των περιττών κιλών. Αυτές είναι πρακτικές που απευθύνονται ειδικά σε όσους θέλουν να επικεντρωθούν στην απώλεια βάρους.

Για όσους θέλουν να χαλαρώσουν, τα μασάζ βρίσκονται επίσης σε περίοπτη θέση, καθώς βοηθούν στην ανακούφιση των κουρασμένων και πονεμένων μυών μετά από ώρες άσκησης ή ποικίλων δραστηριοτήτων, καθώς και σάουνες που μειώνουν τον μυϊκό πόνο, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζουν από τον πόνο και προάγουν τη χαλάρωση.

Οι διατροφολόγοι και οι διαιτολόγοι είναι επίσης συνηθισμένοι στα fitness retreats. Συμβουλεύονται τους επισκέπτες και σχεδιάζουν δίαιτες ανάλογα με τις ανάγκες και τους στόχους τους.

Τα ηχόλουτρα είναι αναμενόμενα στα περισσότερα καταφύγια γυμναστικής, γιόγκα και διαλογισμού στο Ηνωμένο Βασίλειο. Είναι μια εμπειρία διαλογισμού όπου λούζεστε σε ηχητικά κύματα που παράγονται από διάφορα θεραπευτικά όργανα, όπως κρουστά, διαπασών, κουδουνάκια και μπολ σίτισης.

Τιμή

Δεν έχουν όλες οι εκδρομές γυμναστικής την ίδια τιμή. Κάποιες είναι προσιτές, αλλά άλλες μπορεί να είναι πιο υπερβολικές. Η τιμή μιας εκδρομής είναι ένας σημαντικός παράγοντας κατά τη λήψη μιας απόφασης, αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία.

Σίγουρα, θέλετε να επιλέξετε μια εκδρομή με μια τιμή που δεν θα σας κάνει να κλάψετε. Ο τύπος διαμονής μπορεί εύκολα να ανεβάσει τις τιμές. Μια εκδρομή που έχει απλά δωμάτια θα είναι πολύ πιο προσιτή από μια που φιλοξενεί επισκέπτες σε ένα πεντάστερο ξενοδοχείο.

Η διάρκεια παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην τιμή, όπως και ο αριθμός των δραστηριοτήτων στο πρόγραμμα κάθε μέρα. Οι εκδρομές που προσφέρουν πολύ χρόνο χαλάρωσης τείνουν να είναι φθηνότερες, αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να καλύψετε αυτόν τον χρόνο χαλάρωσης, κάτι που θα μπορούσε να καταλήξει να κοστίσει περισσότερα χρήματα.

Πλεονεκτήματα

Τα περισσότερα καταφύγια προσφέρουν μια ποικιλία άλλων δραστηριοτήτων εκτός από το κύριο πρόγραμμα. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τα καταφύγια γυμναστικής, δεν είναι μόνο η άσκηση και η άσκηση κάθε μέρα και κάθε ώρα. Μπορείτε να περιμένετε μια ποικιλία εκδρομών και μαθημάτων.

Μερικά από τα πλεονεκτήματα που προσφέρουν τα καταφύγια γυμναστικής στο Ηνωμένο Βασίλειο είναι οι θεραπείες περιποίησης, η καλύτερη θεραπεία για τους πονεμένους μύες, όπως μασάζ, σάουνες και περιποιήσεις προσώπου. Μπορεί επίσης να προσφέρουν υπαίθριες δραστηριότητες όπως πεζοπορία και ποδηλασία.

Αν σας αρέσουν τα αξιοθέατα και θέλετε να πετύχετε δύο πουλιά με μια πέτρα, αναζητήστε ένα καταφύγιο γυμναστικής που θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε τη φόρμα σας και θα σας προσφέρει μια περιήγηση στο μέρος και στις κοντινές πόλεις.

Διάρκεια

Η διάρκεια των retreats μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Κάποιες μπορεί να είναι μόλις δύο ημέρες, ενώ άλλες απαιτούν την επένδυση χρόνου, καθώς διαρκούν περισσότερο από ένα μήνα, μερικές φορές ακόμη και δύο μήνες!

Όσον αφορά τη διάρκεια, η απόφασή σας πρέπει να βασίζεται στον χρόνο που μπορείτε να διαθέσετε για να βυθιστείτε στη φυσική κατάσταση και την ευεξία.

Δεν έχουν όλοι την πολυτέλεια του χρόνου, αλλά μην ανησυχείτε, γιατί ακόμα κι αν έχετε χρονικούς περιορισμούς, υπάρχει πάντα μια fitness retreat που μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σας. Ωστόσο, ένα πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι ότι οι retreats τείνουν να έχουν ένα αυστηρό πρόγραμμα και η διάρκεια συχνά δεν είναι ευέλικτη.

Καλύτερο καταφύγιο γυμναστικής σε αγρόκτημα – 3ήμερο καταφύγιο γιόγκα σε οικολογικό αγρόκτημα

Τιμή: Από 468$
Τοποθεσία: Λίμινγκτον

Σε μια τοποθεσία μόλις 80 λεπτά με το τρένο από το Clapham Junction ή το London Waterloo, περιβάλλεστε από αμέτρητα μονοπάτια ποδηλασίας μέσα στο δάσος και πληθώρα ευκαιριών για περπάτημα. Αλλά εξακολουθείτε να βρίσκεστε σε απόσταση μιας ημερήσιας εκδρομής από το Λονδίνο, όταν έχετε χρόνο για εξερεύνηση.

Αυτή είναι η τέλεια ευκαιρία για να χαλαρώσετε και να αποσυνδεθείτε για το Σαββατοκύριακο. Θα μείνετε σε ένα αγρόκτημα με πραγματικά οικολογικά διαπιστευτήρια.

Συμμετέχετε σε δύο πρακτικές γιόγκα καθημερινά, οι οποίες είναι ανοιχτές σε όλα τα επίπεδα. Εκτός από την ανάπτυξη ευλυγισίας και δύναμης, θα αναπτύξετε επίσης την αναπνοή και θα ενσωματώσετε τα στοιχεία του διαλογισμού, της πραναγιάμα και της ψαλμωδίας.

Καθ’ όλη τη διάρκεια του καταφυγίου, θα σας σερβίρονται καθημερινά γεύματα και σνακ που είναι όλα σπιτικά, σπιτικά και υπέροχα υγιεινά. Διατίθενται ποικιλία από μασάζ βαθέων ιστών και ολιστικά μασάζ, αρωματοθεραπεία και περιποιήσεις προσώπου με επιπλέον κόστος.

Women’s Only Health Retreat στο Ηνωμένο Βασίλειο – 3ήμερη 1:1 Γυναικεία Κατασκήνωση Εμμηνόπαυσης

Τιμή: Από 764$
Τοποθεσία: Λάνκασιρ, Αγγλία

Σε μια όμορφη καμπίνα με κήπο, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ανακαλύψετε και να απελευθερώσετε το μέγιστο των δυνατοτήτων σας και να λάβετε μια συμβουλευτική για την ορμονική υγεία των γυναικών με εξατομικευμένες θεραπείες.

Θα περιβάλλεστε από στρέμματα πανέμορφης υπαίθρου και μπορείτε να περιμένετε ατομικές θεραπείες όπως ένα ηχολουτρό, ρεφλεξολογία και θεραπείες μασάζ, καθώς και μια επίσκεψη στην ιδιόμορφη πόλη Μπάρνολντσγουικ.

Ο οικοδεσπότης σας είναι ένας πλήρως καταρτισμένος και εγγεγραμμένος διατροφολόγος από την Ομοσπονδία Επαγγελματιών Διατροφικής Θεραπείας, ο οποίος θα συνεργαστεί μαζί σας ατομικά σε θέματα όπως η υγεία του εντέρου, η αυτοανοσία και η ορμονική υγεία.

Αυτός ο ειδικά κατασκευασμένος χώρος έχει σχεδιαστεί για απόλυτη χαλάρωση και για να αποσυνδεθείτε από το άγχος της καθημερινότητας. Ο οικοδεσπότης σας προσφέρει επίσης τη Θεραπεία The Body Temple Mizan, η οποία είναι μια υπέροχη θεραπεία για τον χώρο της μήτρας.

Καλύτερη Καταφυγή Γυμναστικής στα Βουνά – 4ήμερη Καταφυγή Πεζοπορίας και Γιόγκα

Τιμή: Από 679$
Τοποθεσία: Ambleside, Αγγλία

Η τέλεια ευκαιρία να ξεφύγετε από την πόλη και να κατευθυνθείτε προς τους λόφους, να ετοιμαστείτε να περάσετε χρόνο με τη φύση, να φάτε θρεπτικό φαγητό, να εξασκηθείτε γιόγκα και να νιώσετε υπέροχα στην πανέμορφη περιοχή των Λιμνών.

Ξεκινήστε κάθε μέρα στην όμορφη σάλα γιόγκα με εκπληκτική θέα στους λόφους. Στη συνέχεια, ο έμπειρος και εξειδικευμένος οδηγός βουνού θα σας οδηγήσει σε μια ημερήσια πεζοπορία. Βυθιστείτε πλήρως στη φύση και νιώστε την ευχαρίστηση του να βρίσκεστε μακριά από την ξέφρενη φάση της πόλης.

Απολαύστε το μεσημεριανό σας γεύμα ενώ τα μάτια σας θαυμάζουν την ομορφιά του περιβάλλοντος χώρου.

Μετά την ημερήσια εκδρομή, μπορείτε να περιμένετε βραδινή γιν και αναζωογονητική γιόγκα, ακολουθούμενη από ένα χορτοφαγικό ή vegan δείπνο.

Καλύτερο καταφύγιο γυμναστικής για μοναχικούς ταξιδιώτες – 4 ημέρες θερμής γιόγκα στα σκωτσέζικα Highlands

Τιμή: Από 537 $
Τοποθεσία: Περθ και Κίνρος, Σκωτία, Ηνωμένο Βασίλειο

Στο Νταλ, Κίνλοχ Ράννοχ, θα είστε περιτριγυρισμένοι από ποτάμια, λίμνες, αρχαία δάση και πληθώρα άγριας ζωής.

Γιόγκι και μη γιόγκι που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση μπορούν να συμμετάσχουν στο καταφύγιο. Ανάμεσα στις συνεδρίες, μπορείτε απλώς να χαλαρώσετε ή να απολαύσετε το γραφικό περιβάλλον είτε περπατώντας είτε κάνοντας ποδήλατο.

Η διαμονή θα βρίσκεται στο Hot in the Highlands Holiday Home, ένα σπίτι σε στιλ σαλέ στο αρχαίο Μαύρο Δάσος του Ράννοχ.

Σύμφωνα με την υγιεινή διατροφή, όλα τα γεύματα που σερβίρονται είναι είτε χορτοφαγικά είτε vegan, αλλά ενημερώστε το προσωπικό εάν έχετε άλλες διατροφικές προτιμήσεις ή περιορισμούς.

Μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια εποπτευόμενη ημερήσια βόλτα στο δάσος κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας. Ένα μπάρμπεκιου και μια εστία φωτιάς είναι δωρεάν για χρήση, ώστε να μπορείτε να φτιάξετε s’mores και να ανταλλάξετε ιστορίες. Θα παρέχονται επίσης άνετες κουβέρτες.

Καλύτερο καταφύγιο γυμναστικής για τυχοδιώκτες – 3 ημέρες γιόγκα, πεζοπορία και κωπηλασία

Τιμή: Από 461 $
Τοποθεσία: Ambleside, Lake District, Ηνωμένο Βασίλειο

Στην περιοχή Lake District, θα περιβάλλεστε από το ευχάριστο τοπίο του Rydal Water καθώς θα γυμνάζεστε, θα χαλαρώνετε, θα γειώνεστε και θα απολαμβάνετε την θεραπευτική δύναμη της φύσης.

Θα μείνετε σε ένα εξοχικό του 16ου αιώνα ακριβώς στην καρδιά της Lake District. Είναι εύκολο να πάτε στη λίμνη για κολύμπι ή να περπατήσετε στα βουνά για λίγο καθαρό αέρα και μια έκρηξη αδρεναλίνης. Οι εγκαταστάσεις διαθέτουν επίσης ξυλόσομπα, σάουνα, τζάκι, πιάνο και πολλές ζεστές γωνιές για διάβασμα.

Συμμετέχετε σε συνεδρίες γιόγκα 60 έως 90 λεπτών που περιλαμβάνουν γιόγκα Yin, Vinyasa και Nidra και καθημερινούς διαλογισμούς με καθοδήγηση. Αν θέλετε, διατίθενται επίσης διάφορα θαλάσσια σπορ, όπως συνεδρίες SUP και κολύμβηση.

Καλύτερο Καταφύγιο Γυμναστικής Κοντά σε Παραλία – 3ήμερο Εξατομικευμένο Ολιστικό Καταφύγιο δίπλα στη Θάλασσα

Τιμή: 1.139 $
Τοποθεσία: Τσίτσεστερ, Δυτικό Σάσεξ,

Επαναφέρετε σε φόρμα με μια ποικιλία δραστηριοτήτων που περιλαμβάνουν κολύμβηση και γιόγκα. Και το καλύτερο είναι ότι δεν απαιτείται εμπειρία και για τα δύο και αυτό το καταφύγιο 1-1 είναι εξατομικευμένο γύρω από ακριβώς αυτό που θέλετε και χρειάζεται να πάρετε από αυτό.

Αυτή η εκπληκτική τοποθεσία θα χρησιμεύσει ως το σπίτι σας για τρεις ημέρες και θα έχετε καταλύματα δίπλα στην παραλία που σας επιτρέπουν να δείτε κοντινές παραλίες. Υπάρχει επίσης ένας όμορφος κήπος κοντά στη θάλασσα και είναι το τέλειο σκηνικό για τα μαθήματα γιόγκα σας. Τι περισσότερο θα μπορούσατε να επιθυμήσετε;

Κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σας τα απογεύματα, μπορείτε είτε να εξερευνήσετε την περιοχή μόνοι σας είτε να κολυμπήσετε σε κρύα νερά στις πολλές καταπληκτικές παραλίες της περιοχής.

Αργά το απόγευμα, μπορείτε να κάνετε μια βόλτα με οδηγό και να κατευθυνθείτε σε πολλά από τα τοπικά εστιατόρια.

Καλύτερο καταφύγιο γυμναστικής με αποτοξίνωση στο Έσσεξ – 7ήμερο καταφύγιο ευεξίας και αποτοξίνωσης

Τιμή: Από 1.970 $
Τοποθεσία: Έσσεξ, Αγγλία

Σε απόσταση μικρότερη από μία ώρα από το πολυσύχναστο κέντρο του Λονδίνου, θα βρίσκεστε περιτριγυρισμένοι από την καταπράσινη ύπαιθρο του Έσσεξ και θα απολαμβάνετε τρεις εξειδικευμένες δίαιτες.

Θα έχετε αποκλειστική χρήση του πλήρως εξοπλισμένου γυμναστηρίου, της σάουνας με μπλοκ αλατιού, της θερμαινόμενης πισίνας, της φυσικής λίμνης κολύμβησης, της εξωτερικής φινλανδικής σάουνας και του γυμναστηρίου.

Παρόλο που το πρόγραμμα είναι ευέλικτο, συνιστάται να το ακολουθήσετε όπως έχει οριστεί για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Μην ανησυχείτε, καθώς υπάρχει πολύς ελεύθερος χρόνος για να απολαύσετε τις προκρατημένες θεραπείες σπα. Μια ωριαία πεζοπορία στην εξοχή διοργανώνεται πριν από το πρωινό για να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας και να σας προετοιμάσει για την ημέρα.

Το τέλειο ταξίδι χωρίς ενοχές, πειρασμούς και περισπασμούς, θα φύγετε από αυτό το καταφύγιο ακτινοβολώντας ευεξία και λάμπτοντας από μέσα σας.

Καλύτερο Χαλαρωτικό Καταφύγιο Γυμναστικής – 3 Ημέρες Ηχόλουτρο, Ξεναγήσεις και Γιόγκα

Τιμή: Από 450$
Τοποθεσία: Aberfeldy, Perthshire, Σκωτία

Χωρίς αμφιβολία, η ύπαιθρος έχει εξαιρετικά οφέλη για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή, και ποιος καλύτερος τρόπος για να βυθιστείτε στη φύση από αυτό το 3ήμερο καταφύγιο στο Perthshire;

Συμμετέχετε σε μαθήματα Hatha yoga, σε ένα ηχόλουτρο και σε ξενάγηση στην περιοχή, απολαμβάνοντας καθημερινά πλούσιο πρωινό.

Βρίσκεται στην όμορφη εμπορική πόλη Aberfeldy στο Perthshire, και θα απολαύσετε άφθονο καθαρό αέρα και ένα όμορφο ορεινό τοπίο που θυμίζει καρτ ποστάλ. Σε κοντινή απόσταση θα βρείτε πληθώρα εστιατορίων, καφέ και καταστημάτων.

Εκτός από ξενάγηση, έχετε την επιλογή να νοικιάσετε ηλεκτρικά ποδήλατα ή ποδήλατα βουνού κατά τη διάρκεια της διαμονής σας, ιδανικά για να εξερευνήσετε την περιοχή. Μερικά τοπικά γήπεδα γκολφ βρίσκονται σε κοντινή απόσταση για όσους θέλουν να εξασκήσουν το swing τους.

Καλύτερο καταφύγιο γυμναστικής για λάτρεις του φαγητού – 3ήμερο καταφύγιο μαγειρικής και γιόγκα

Τιμή: Από 444$
Τοποθεσία: Chipping Norton, Oxfordshire, Ηνωμένο Βασίλειο

Στο Brock Cottage, στην καρδιά του Cotswolds, θα έχετε ένα υπέροχο στούντιο γιόγκα με τεράστια παράθυρα που έχουν εξαιρετική θέα στον υπέροχο κήπο.

Όχι μόνο θα ανακτήσετε τη φόρμα σας, αλλά θα μάθετε επίσης πώς να ετοιμάζετε υγιεινά και νόστιμα γεύματα. Το εξοχικό βρίσκεται ακριβώς στην άκρη του φυσικού καταφυγίου Foxholes, δίνοντάς σας άφθονο χώρο για ευχάριστα και υπέροχα μέρη για πρωινές και απογευματινές βόλτες.

Αυτό το καταφύγιο Σαββατοκύριακου προσφέρει συνεδρίες γιόγκα και μαθήματα μαγειρικής μαζί με μια ομάδα επαγγελματιών θεραπευτών μασάζ, έτοιμοι να σας προσφέρουν μια σειρά από θεραπείες που περιλαμβάνουν ταϊλανδέζικο μασάζ, ρεφλεξολογία ποδιών, βιολογικές θεραπείες προσώπου και βαθύ μασάζ ιστών.

Θα τελειώσετε το Σαββατοκύριακο με μια νότα ευεξίας, χαλαροί, αναζωογονημένοι και αφοσιωμένοι στη φυσική σας κατάσταση και την υγεία σας.

Καλύτερο Spa Retreat στο Ηνωμένο Βασίλειο – 3ήμερη Κατασκήνωση Ευεξίας & Αποτοξίνωσης στην Όμορφη Εξοχή;

Τιμή: Από 822 $
Τοποθεσία: Έσσεξ, Αγγλία

Σε απόσταση μικρότερη από μία ώρα από το κέντρο του Λονδίνου, ανάμεσα σε επτά στρέμματα καταπράσινης εξοχής, βρίσκεται ένα υπέροχο κέντρο spa στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Η διαμονή θα γίνει σε ένα ειδικά κατασκευασμένο κέντρο με εκπληκτική θέα στους κυματιστούς λόφους του Έσσεξ. Τα καταλύματα δεν είναι μόνο ευρύχωρα, αλλά διαθέτουν και πισίνα.

Συμμετέχετε σε συνεδρίες γυμναστικής και μαθήματα γιόγκα σε ένα μείγμα στυλ, καθημερινό διαλογισμό με καθοδήγηση και ηχολουτρά. Θα έχετε άφθονο χρόνο να κάνετε ό,τι θέλετε, αλλά μπορείτε επίσης να συμμετάσχετε σε ομαδικούς περιπάτους.

Η κατασκήνωση είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να κινηθούν σε ένα επίπεδο που ταιριάζει στο σώμα τους. Προσφέρεται ένα φυτικό μενού για όλη τη διάρκεια της κατασκήνωσης.