Η κακοσμία του στόματος είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως η κακή στοματική υγιεινή, ορισμένα τρόφιμα και ποτά, υποκείμενες ιατρικές παθήσεις και συνήθειες του τρόπου ζωής. Εάν αντιμετωπίζετε κακή αναπνοή, μην ανησυχείτε – υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να φρεσκάρετε την αναπνοή σας και να βελτιώσετε τη συνολική στοματική σας υγεία.
Τι προκαλεί την κακή αναπνοή;
Αν έχετε αναρωτηθεί, «Γιατί έχω κακοσμία κάθε μέρα;» Ακολουθούν τέσσερις κοινές αιτίες κακής αναπνοής:
Τροφή
Το φαγητό συμβάλλει σημαντικά στην κακή αναπνοή με περισσότερους από έναν τρόπους. Όταν τρώγεται το φαγητό, λίγα κομμάτια του μένουν πίσω στην επιφάνεια των δοντιών, κάτω από τη γραμμή των ούλων και ανάμεσα στα ίδια τα δόντια. Αυτά τα υπολείμματα τροφής ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων, τα οποία, με τη σειρά τους, επιτρέπουν την ανάπτυξη πλάκας. Όλα αυτά δημιουργούν μια δυσάρεστη οσμή στο στόμα.
Κάπνισμα και άλλα προϊόντα καπνού
Το κάπνισμα ή τα προϊόντα καπνού όπως το «μάσημα» είναι μια άλλη σημαντική συνήθεια που μπορεί να αυξήσει σημαντικά την κακή αναπνοή καθημερινά. Εκτός από τη δυσάρεστη μυρωδιά του, το κάπνισμα στεγνώνει τον μαλακό ιστό του στόματός σας, καθιστώντας πολύ πιο πιθανό να εμφανιστούν λοιμώξεις, τερηδόνα και ασθένεια των ούλων. Αυτές οι παρενέργειες από μόνες τους είναι επίσης αιτίες κακής αναπνοής.
Ξηροστομία
Η ξηροστομία, αλλιώς γνωστή ως ξηροστομία, ενώ έχει τη δυνατότητα για πολλές διαφορετικές αιτίες, είναι αιτία κακοσμίας του στόματος λόγω της έλλειψης σάλιου στη στοματική κοιλότητα. Το σάλιο λειτουργεί ως σύστημα έκπλυσης για να απομακρύνει τα υπολείμματα τροφών, την πλάκα και τα βακτήρια γύρω από τα ούλα, τη γλώσσα και τα δόντια. Εάν δεν υπάρχει αρκετό σάλιο στο στόμα, αυτά τα υλικά και τα υποπροϊόντα θα καθίσουν στο στόμα και θα προκαλέσουν κακοσμία. Αυτή είναι η αιτία της «πρωινής αναπνοής», ειδικά για όσους κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό.
Λοιμώξεις
Οι λοιμώξεις που προκαλούνται από ιούς και βακτήρια που βρίσκονται κάτω από τη γραμμή των ούλων ή σε σπασίματα στον ιστό προκαλούν επίσης μια οσμή. Τέτοιες λοιμώξεις σε όλο το σώμα συχνά φέρουν μια δυσάρεστη οσμή. Λόγω του γενικά ζεστού, υγρού περιβάλλοντος του στόματος, οι λοιμώξεις και τα βακτήρια είναι όλο και πιο πιθανό να εμφανιστούν όταν αφεθούν χωρίς θεραπεία με την καθημερινή στοματική υγιεινή και τις γενικές οδοντιατρικές υπηρεσίες.
Ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν κακή αναπνοή
Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να είναι αιτίες κακής αναπνοής, παρουσιάζοντας μερικές φορές σύμπτωμα υποκείμενων προβλημάτων υγείας.
- Νεφρική νόσο – Η δυσάρεστη αναπνοή μπορεί συχνά να είναι σημάδι νεφρικής νόσου. Η αδυναμία των νεφρών να φιλτράρουν αποτελεσματικά τις τοξίνες από το σώμα μπορεί να οδηγήσει σε μυρωδιά ψαριού στην αναπνοή.
- Διαβήτης – Η διαβητική κετοξέωση, μια σοβαρή επιπλοκή όταν το σώμα σας μειώνει την ινσουλίνη, μπορεί να προκαλέσει την αναπνοή σας να έχει μια γλυκιά ή φρουτώδη μυρωδιά.
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) – Αυτή η πεπτική διαταραχή εμφανίζεται όταν όξινα υγρά του στομάχου ρέουν πίσω στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα και κακοσμία του στόματος.
- Ηπατική νόσο – Η προχωρημένη ηπατική νόσος ή η κίρρωση μπορεί να προκαλέσει κακοσμία του στόματος, γνωστή ως fetor hepaticus, η οποία έχει μια μούχλα, γλυκά άρρωστη μυρωδιά.
- Λοιμώξεις της αναπνευστικής οδού – Λοιμώξεις στην αναπνευστική οδό, συμπεριλαμβανομένης της πνευμονίας, της βρογχίτιδας και της ιγμορίτιδας, μπορεί να προκαλέσουν κακοσμία του στόματος λόγω της παρουσίας ρινικών εκκρίσεων που μπορεί να στραγγίσουν στο στόμα.
Είναι σημαντικό να κάνετε τακτικές ιατρικές εξετάσεις εάν αντιμετωπίζετε επίμονη κακοσμία, καθώς μπορεί να υποδηλώνει σοβαρά προβλήματα υγείας.
Πώς να διαχειριστείτε την κακή αναπνοή
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διαχειριστείτε την κακοσμία του στόματος και να την εξαλείψετε αργά με την πάροδο του χρόνου, όπως:
Βούρτσα
Το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα και μεταξύ των γευμάτων μπορεί να ενθαρρύνει σημαντικά την καλύτερη μυρωδιά της αναπνοής αφαιρώντας πολλά βακτήρια και υπολείμματα που προκαλούν δυσοσμία του στόματος.
Χνούδι
Το νήμα φτάνει στα στενά σημεία ανάμεσα στα δόντια και γύρω από τη γραμμή των ούλων για να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου των ούλων και της συσσώρευσης πλάκας που θα οδηγούσε γρήγορα σε κακοσμία.
Στοματικό διάλυμα
Η χρήση στοματικού διαλύματος τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, ειδικά στοματικό διάλυμα με φθόριο, είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να σκοτώσετε μικρόβια και βακτήρια και να πλύνετε τα τρόφιμα και την πλάκα κάτω από τον νεροχύτη που διαφορετικά θα λειτουργούσε για να κάνει την αναπνοή απωθητική σε όσους βρίσκονται κοντά.
Υγιεινή Διατροφή
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα και τη μυρωδιά της αναπνοής όχι μόνο μέσω των υπολειμμάτων τροφής που προσκολλώνται στα δόντια και τα ούλα, αλλά και μέσω του πεπτικού σωλήνα όταν η τροφή απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματός σας, φτάνει στους πνεύμονές σας και αναδύεται ως κακοσμία.
Τακτικοί έλεγχοι υγείας
Η γενική υγεία πρέπει πάντα να λαμβάνεται υπόψη όταν κάτι δεν είναι σωστό ή δυσάρεστο για εσάς ή τους αγαπημένους σας. καταστάσεις όπως το άσθμα, η λοίμωξη των κόλπων, η απόφραξη του εντέρου και ο καρκίνος μπορούν όλα να συμβάλουν στην κακή αναπνοή.
